Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc lòng vòng tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào những múi cơ. ngoài ra, để giảm mỡ nội tạng rất đơn thuần
Giảm mỡ nội tạng vì con
David Smith nhìn bức ảnh ông chụp cùng con gái mình hồi mới sinh rồi nhăn mặt. Chàng cầu thủ bóng bầu dục trước kia nặng chưa đầy 96kg cho một chiều cao lên đến hơn 1m8 giờ đã nặng sắp 128 kg. "Ngay tức khắc tôi nghĩ tới con gái mình, cháu mới 10 tuổi, tôi đã sắp 50. nếu như với bệnh tật, tôi sẽ chẳng thể sống lâu được", David chia sẻ.
"Tôi đã bức xúc có các nỗi buồn trong cuộc sống của mình bằng cách thức ăn quá phổ quát, nghiến ngấu món kem, từ công sở về nhà luôn với 1 gói lớn khoai tây rán và ăn hết nó trước bữa tối", ông nhớ lại.
Chỉ vài tháng sau lúc sở hữu suy nghĩ ngừng thi côngĐây, Daivd đã thực hành một chiến dịch giảm thăng bằng phương pháp luyện tập và ăn kiêng trong 12 tuần. Kết quả tình ấn tượng khi David giảm đến 13kg và 10cm vòng eo. mặc dầu chỉ số thân thể BMI đã giảm tới 4 điểm, từ 36 xuống 32 nhưng David vẫn muốn xác định chính xác sức khỏe đã được cải thiện toàn diện sau lúc giảm cân.
David đã thực hành chụp MRI và những hình ảnh trong khoảng phim chụp trước khi giảm cân đã cho thấy một lượng mỡ "khổng lồ" bao quanh quéo nội tạng trong cơ thể ông.
Giảm mỡ nội tạng giải nguy cho thân thể
"Có thể thấy chất béo dưới da (có màu vàng cam) gần như không đổi thay nhưng có sự suy giảm mỡ nội tạng (màu đỏ) ở vòng vèo ruột, thận, gan và cả khuông xương chậu
Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc vòng vo tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. những nhà khoa học không biết chuẩn xác xuất xứ nào đã gây ra hiện trạng chất béo nội tạng dù rằng nó với thể can dự với chế độ ăn rộng rãi chất béo nhưng họ biết rằng chúng xuất hành từ một lượng chất béo to nằm dưới da.
Chất béo nội tạng thực thụ là chất độc nguy hiểm. BS David Haslam, giám đốc Diễn đàn Béo phì đất nước Anh, giải thích: "Chất béo nội tạng giống như loại nêm nhưng nó lại hoạt động rất hăng và thường xuyên thải chất độc vào máu".
Chất béo nội tạng được cho là xuất xứ gây viêm ruột và viêm thành mạch, là http://tinhhoa.net/ thủ phạm hàng đâu gây bệnh tim, tiểu tuyến phố và 1 số chiếc ung thư.
Nghiên cứu cho thấy chất béo nội tạng còn tác động đến cảm xúc bằng cách thức khiến nâng cao hormone stress cortisol và giảm lượng endorphin phải chăng. vì vậy, sở hữu thể đề cập chất béo nội tạng là kẻ giết người thầm lặng.
Và Đó là lý do David muốn cải thiện sức khỏe qua việc giảm mỡ nội tạng. khi mà ông giảm được 9,5% trọng lượng cơ thể thì lượng chất béo nội tạng cũng giảm 11,3% - gần 1 lít chất béo hiểm nguy đã biến mất (Chất béo nội tạng được tính bằng dung tích chứ ko phải trọng lượng).
Giảm cân đúng sẽ bảo vệ sức khỏe
Và David chỉ là một trong số 25 người bị béo phì tham gia vào nghiên cứu về cái chất béo nội tạng nghiêm trọng này. Họ cũng được chụp MRI 3 chiều trước và sau chương trình 3 tháng, sau khi đã luyện tập, với 1 chế độ ăn ít chất béo và uống thuốc giảm cân. Mục đích là để cơ thể gọn ghẽ nhất mà kéo theo Đó sẽ giảm mỡ nội tạng đáng nhắc.
Điều các nhà nghiên cứu kinh ngạc là chất béo nội tạng giảm nhanh hơn cả trọng lượng thừa của thân thể. làng nhàng, 1 người ăn kiêng giảm 5,6% trong lượng cơ thể nhưng lại giảm tới 10,6% lượng chất béo nội tạng.
nếu như trường hợp của George Eastcote, 52 tuổi, ông đã giảm được 13% trọng lượng cơ thể (15kg) nhưng giảm đến 34% chất béo nội tạng (hơn 3 lít).
Phát hiện đáng sửng sốt khác là chỉ cần mất 1 thời kì ngắn ăn kiêng và thay đổi lối sống là lượng chất béo nội tạng này sẽ giảm nhanh chóng.
"Nghiên cứu này là tin thấp cho các người muốn giảm cân vì lý do sức khỏe. Nó xác nhận kết luận của những nghiên cứu trước chậm triển khai rằng chất béo nội tạng bắt đầu biến mất ngay sau lúc khởi đầu ăn kiêng hay bắt đầu luyện tập", TS Rexford Newbould, Bệnh viện Hammersmith, cho biết.
Từ khóa: giam mo noi tang
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét